Quais frutas são boas para pessoas com deficiência de yin?

Quais frutas são boas para pessoas com deficiência de yin?

Nos últimos anos, com a melhoria da conscientização sobre a saúde, como regular a constituição com deficiência de Yin tornou-se um tema quente. A constituição com deficiência de Yin manifesta principalmente sintomas como boca seca, insônia e devaneio, ondas de calor e suores noturnos. As frutas, como fonte natural de nutrientes, têm um efeito significativo no alívio dos sintomas da deficiência de yin. A seguir está uma análise das frutas recomendadas e seus efeitos para quem tem deficiência de yin.

1. Características e princípios condicionantes da constituição com deficiência de Yin

A constituição com deficiência de Yin é devida à insuficiência de fluido yin no corpo, resultando no crescimento interno do fogo deficiente. Durante o condicionamento, você deve se concentrar em nutrir o yin e hidratar, eliminar o calor e promover a produção de líquidos, e evitar alimentos picantes e quentes. Como as frutas são ricas em água e vitaminas, são a escolha ideal para pessoas com deficiência de yin.

2. Frutas recomendadas adequadas para constituição com deficiência de yin

3. Combinações de frutas e cuidados

1.Evite comer com frutas quentes: Como lichia, longan, etc., que podem agravar os sintomas da deficiência de yin.
2.Quantidade adequada é o principal: O consumo excessivo de frutas frias (como melancia) pode causar danos ao baço e ao estômago.
3.Seleção sazonal: Você pode escolher mais peras e cana-de-açúcar no outono, e melancia (uma pequena quantidade) e kiwi são adequados no verão.

4. Associação de temas importantes em toda a rede

Recentemente, as plataformas sociais têm discutido acaloradamente o “Ranking das Frutas Saudáveis ​​no Outono”, com peras e toranjas na lista devido aos seus efeitos hidratantes. O tópico "Receitas de condicionamento corporal para deficiência de Yin" na plataforma de vídeos curtos foi visto mais de 10 milhões de vezes, das quais a dieta de frutas representa 35%.

5. Resumo

Pessoas com deficiência de yin podem melhorar seus sintomas através da seleção científica de frutas. É recomendadoFrutas doces e frias, azedas e docesPrincipalmente, combinado com ajuste de juros. Se os sintomas forem graves, você precisa consultar um médico chinês para um condicionamento abrangente.